Meilleures plantes adaptogènes

Plante adaptogène, définition

Ahwaganda

Le stress et la fatigue, à en juger par la prolifération des cafés, boissons énergisantes et autres produits sucrés sont devenus des problèmes majeurs dans notre société. Le problème est que ces « solutions » ne sont en réalité qu’un moyen provisoire de se débarrasser de la fatigue, et généralement au bout de quelques heures à peine, celle-ci revient de plus belle. Alors comment réagir à cela ? Reprendre une dose d’énergisant et repartir pour un tour en créant des pics de hauts et bas dans notre corps en permanence ? Certainement pas, car ce n’est pas une solution durable mais plutôt une solution de fortune nocive pour notre corps.
Heureusement, il existe des façons plus saines pour être en forme tout au long de la journée, et cela passe avant tout par une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie comprenant de l’activité physique, mais aussi par ce que l’on appelle les plantes adaptogènes, des plantes spéciales qui aident le corps à s’adapter au stress et à résister à la fatigue.

Comment fonctionnent les plantes adaptogènes

Les adaptogènes sont un groupe unique d’herbes et de plantes à base utilisées pour améliorer la santé des glandes surrénales, le système qui est en chargé de la gestion de stress et de la réponse hormonale du corps face aux situations causant le stress.
Les plantes adaptogènes contribuent à renforcer la réponse du corps face au stress et à améliorer sa capacité à faire face à l’anxiété et lutter contre la fatigue, tout cela lentement et doucement, sans pics violents comme c’est le cas avec les énergisants et le café.
Ces plantes sont appelées adaptogènes en raison de leur capacité unique à « adapter » leur fonction selon les besoins spécifiques de votre corps, et bien que les effets puissent paraitre subtiles et prendre du temps à se faire sentir, ils sont réels et indéniables.
Il existe différentes plantes et herbes adaptogènes, toutes ayant des propriétés différentes et une efficacité plus ou moins importante. Voici quelques exemples des meilleures d’entre elles:
http://www.mr-plantes.com/2014/08/meilleures-plantes-adaptogenes/